멜론 한통 칼로리, 메론종류

멜론 한통 칼로리와 메론종류

오늘은 멜론 한통 칼로리와 메론종류에 대해 알아보겠습니다. 먼저 메론철은 7월~10월이라고 합니다. 달달한 멜론의 계절이 다 가기 전에 어서 멜론 한통 하러 가볼까요?

 

 

달달한 멜론이 혹시 살찌지는 않을지, 다이어트에 방해되진 않을지, 부작용은 없을지 걱정되시는 분들 계시죠? 그런 분들을 위해 아래에서는 멜론 한통 칼로리는 몇 칼로리인지 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

• 멜론 한통 칼로리와 효능
  • 멜론의 칼로리는?
  • 멜론 부작용
  • 메론효능
• 메론종류
• 메론 자르는법

 

 

멜론 한통 칼로리와 효능

멜론의 칼로리는?

우선 멜론 한통 무게는 보통 1.5 ~ 2kg 정도 됩니다. 그리고 열량은 100g당 38칼로리가량 되는 걸로 알려져 있습니다. 1.5kg이라고 가정하고 계산해보면 멜론 한통 칼로리는 570칼로리가량 됩니다. 당도에 비해 열량은 낮은듯 하지만 그렇다고 한번에 너무 많이 먹으면 안되는 이유가 있습니다.  밑에서 멜론 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

멜론 부작용

멜론은 부작용이 다른 과일들에 비해 적은 과일로 알려져있습니다. 하지만 멜론 알레르기를 가지신분들은 섭취를 자제하셔야겠죠? 그리고 수분함량이 90%가량 되고 당도도 높다 보니까, 수분과 칼륨 등에 민감한 신장질환 환자분들이나, 당뇨환자분들은 주의하시는 게 좋습니다.

 

메론효능

사실 멜론의 부작용부터 이야기했지만, 메론효능? 굉장히 많습니다. 

 

• 눈 건강
• 면역력 향상
• 스트레스 해소
• 피부 영양공급
• 변비 개선
• 칼륨 풍부
• 이뇨 효과 (붓기 제거)
• 피로 해소
• 폐암 예방
• 수분 보충

위에 보시는 것처럼 메론은 건강에 도움이 많이 되는 과일입니다. 그런데 메론효능이 많은 것처럼 메론종류도 많습니다.

 

메론종류

품종개량이 계속되기 때문에 메론종류는 굉장히 많습니다. 여기서는 대표적인 4가지만 알아보도록 하겠습니다.

 

머스크멜론

머스크멜론

멜론 하면 모두들 생각하는 바로 그 품종입니다. 더 이상 설명이 필요 없겠죠?

 

캔털루프멜론

캔털루프멜론

속살이 약간 주황색으로 약간 호박 같기도 한 품종입니다. 머스크멜론보다 수분이 더 많고 달아서 식감이 더 부드럽습니다.

 

양구멜론

양구멜론

노란색의 품종으로 다른 품종들보다 오래 보관할 수 있는 게 특징입니다.

 

파파야멜론

파파야멜론

크기가 작고 초록색과 검정색이 어우러진 모습이 수박을 연상케 하는 품종입니다.

 

지금까지는 메론종류에 대해 알아봤습니다. 아래에서는 메론을 먹기위한 마지막 관문, 메론 자르는법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

메론 자르는법

사과나 참외처럼 깎아서 먹는 게 아니다 보니 많은 분들이 메론 자르는법에 대해 모르시는 경우가 많습니다. 지금부터는 메론 자르는법에 대해 이야기해보겠습니다.

 

사진의 칼 모양처럼 원형의 멜론을 반으로 잘라줍니다

 

절반으로 쪼개진 멜론을 한번더 반으로 잘라줍니다. 이때 기호에 따라 가운데 씨는 제거해주셔도 됩니다.

 

한번더 반으로 잘라주면 위 사진처럼 얇은 삼각형모양이 됩니다.

 

이렇게 잘린 메론의 밑단 부분을 사진의 빨간 선처럼 잘라줍니다.

 

먹기 좋은 간격으로 칼집을 내주면 완성!!

 

 

이번 포스팅에서는 멜론 한통 칼로리와 메론종류 등에 대해서 알아봤습니다. 달달하고 칼로리도 낮은데 효능도 좋은 메론! 메론의 계절, 메론철이 다 가기 전에 우리 모두 멜론 한통 합시다.