파인애플을 오래보관하는 방법 알아봅시다 오늘은 파인애플이 상하면 어떻게 되는지, 그리고 파인애플 보관방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 올바른 파인애플 보관법으로 파인애플이 상하지 않고 오래 즐기시길 바랍니다. 파인애플 제철 단맛이 풍부한 과일이면서도 칼로리가 다른 과일에 비해 높지 않아 다이어트 시 섭취하기 좋은 파인애플의 제철은 3월~9월 사이입니다. 소화에도 용이하고 피로회복에도 좋아 많은 사랑을 받는 파인애플에 대해 한번 알아봅시다. 파인애플 유통기한 일반적으로 파인애플은 유통기한이 짧습니다. 파인애플은 실온에서 1~2일 까지, 냉장고에서는 4-5 일 까지만 보관하는 것이 좋습니다. 물론 몇 일정도 차이는 있기 때문에 하루 더 지났다고 꼭 버릴 필요는 없지만 그래도 파인애플의 상태를 꼭 확인하고 드셔야 합니다. 이미 자른 파인애플의 경우.. 2019. 8. 9. 세팍타크로에 대해 알아봅시다, 공, 경기규칙, 경기장, 강국 무협영화에서처럼 날아다니며 공을 차는 세팍타크로. 세팍타크로에 대해 한번 알아보도록 합시다. 세팍타크로란? 우리나라의 족구와 비슷한 운동으로 태국과 말레이시아 등 동남아 일대에서 시작된 스포츠 경기입니다. 네트를 사이에 두고 공을 주고받는다는 점에서 족구와 비슷하지만 공을 바닥에 튕기지 않고 배구처럼 땅에 공이 닿지 않도록 합니다. 네트 높이도 족구는 1미터 정도 되지만 세팍타크로는 1.5미터로 꾀나 높습니다. 쉽게 얘기해보자면 발로 하는 배구 정도라고 비유해 볼 수 있을 듯합니다. 세팍타크로 공 우리가 일반적으로 사용하는 족구공이나 축구공, 배구공이 아니라 세팍타크로 전용공이 따로 있습니다. 과거에는 등나무로 만들어졌다고 하는데 요즘은 대부분 플라스틱으로 만들어진다고 합니다. 세팍타크로 경기장 세팍타크.. 2019. 8. 8. 족저근막염 치료방법 집에서 자가치료 해봐요 조금 무리했다 싶으면 발바닥통증이 느껴지시나요? 오늘 많이 걸었더니 발바닥이 후끈거린다고요? 족저근막염일 수 있습니다. 족저근막염 집에서 자가치료하는 치료방법 알려드립니다. 족저근막염 자가치료방법 원인 제거하기 족저근막염을 치료하기 위해선 먼저 원인을 파악해 제거해야합니다. 원인으로는 걸음걸이, 발에 맞지 않는 신발, 무리한 운동, 잘못된 운동방법 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 원인을 먼저 제거하지 않는다면 아래에 설명드릴 치료방법들을 진행하셔도 근본적인 해결책이 될 수는 없겠죠. 스트레칭하기 발바닥 스트레칭을 해주면 증상완화와 치료에 크게 도움이 됩니다. 천천히 엄지발가락을 들어 올리면서 발바닥의 스트레칭 감을 느껴줍니다. 그렇게 15초 정도 스트레칭해준 뒤, 이번에는 천천히 엄지발가락을.. 2019. 8. 4. 꿀잠자는 방법 (월요병의 이유, 적절한 수면시간) 오늘은 꿀잠자는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다. 밤에 뒤척이다 잠에 들면 자도 잔 것같지 않고 다음날 피로가 더 심해집니다. 우리에겐 꿀잠이 필요합니다. 하루에 활력을 줄 수 있죠. 어떻게 하면 꿀잠을 잘 수 있을까요? 수면은 정신 건강 및 신체 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 부족한 잠은 우리의 에너지, 능률, 감정, 심지어 체중에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 아직도 많은 분들은 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있는지 생각도 안합니다. 1. 규칙적인 수면하기 자는 시간 정하기 잠에 드는 시간을 정하는 건 가장 잘 자는 가장 중요한 전략 중 하나입니다. 규칙적인 수면을 유지하면 같은 시간을 자더라도 훨씬 더 상쾌하고 활력을 느낄 수 있습니다. 일어나는 시간 정하기 매일 같은 시간에 일어나보십시오. .. 2019. 8. 3. 비염에 좋은 차, 음료 그냥 차를 마시는 것만으로도 비염 증상을 줄여줄 수 있을까요? 알레르기 비염은 원인이 되는 특정 요소가 있습니다. 예를 들면 꽃가루나 동물의 털 등이 대표적인 알레르겐(알레르기의 원인)입니다. 이런 것들에 면역체계가 반응하면 히스타민이 방출됩니다. 히스타민은 가려움증이나 염증 등과 같은 증상을 유발하는 화학물질입니다. 당연히 우리 몸에는 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 우리가 자주 마시는 카페인이나 우유, 알코올 등에는 많은 히스타민이 함유돼있어 비염의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그래서 히스타민이 과다하게 몸에 쌓이는 것을 예방하기 위해 히스타민이 적은 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그럼 비염에 도움이 될만한 차를 소개해드리겠습니다. 네틀티 Nettle tea (쐐기풀 차) 네틀티는 알레르기 비.. 2019. 7. 22. 다크서클 없애는법과 원인 눈 밑에 생긴 다크서클은 얼굴을 퀭하게 만듭니다. 한번 생기면 잘 없어지지도 않습니다. 다크 서클의 원인은 무엇일까요? 다크 서클이 생기는 데는 여러 가지 요인이 있습니다. 일반적인 몇 가지 원인들을 이야기해보겠습니다. 피로 늦잠을 자거나, 극심한 피로를 느끼 거나, 정상적인 취침은 했더라도 침대위에서 몇 시간을 더 머무르면 눈 아래에 다크 서클이 생길 수 있습니다. 수면이 부족하면 피부가 어두워지고 창백해져서 피부 밑의 조직과 혈관이 보이게 됩니다. 또한 수면 부족으로 인해 피가 눈 밑에 모여 부은 것처럼 보입니다. 때문에 다크서클은 붓기가 찬 눈 밑에 그림자가 생겨서 더 심해보이기도 합니다. 나이 나이에 따른 자연스러운 노화도 다크 서클의 일반적인 원인중 하나입니다. 나이가 들면 피부가 얇아집니다. .. 2019. 7. 21. 이전 1 2 3 다음
